Encuesta académica

Encuesta sobre trabajo remoto, alimentación y estilo de vida

Esta encuesta es anónima y tiene fines exclusivamente académicos. La información proporcionada será utilizada únicamente para analizar hábitos alimentarios, laborales y de estilo de vida en personas que realizan trabajo remoto. La participación es voluntaria. Al completar y enviar esta encuesta, usted manifiesta su conformidad y acepta participar en el presente estudio.

Sección I. Datos sociodemográficos

2. Sexo

Sección II. Datos laborales

4. Antigüedad en modalidad de trabajo remoto

5. Cantidad de horas diarias de trabajo remoto

6. Cantidad de días por semana que trabaja de forma remota

7. Tipo de jornada laboral

Sección III. Ingesta alimentaria

Indique la frecuencia habitual de consumo durante el último mes.

Opciones para las preguntas 8 a 21: Nunca o casi nunca, 1–3 veces/mes, 1–2 veces/semana, 3–4 veces/semana, 5–6 veces/semana, 1 vez/día, Más de 1 vez/día.

A. Alimentos saludables

8. Frutas frescas

9. Verduras y hortalizas

10. Legumbres, por ejemplo lentejas, porotos, garbanzos

11. Frutos secos y semillas

12. Cereales integrales, por ejemplo avena, pan integral, arroz integral

13. Lácteos, por ejemplo leche, yogur, ricota, quesos

14. Carnes magras, por ejemplo pollo, carnes rojas y pescado

B. Alimentos ultraprocesados

15. Gaseosas y bebidas azucaradas, por ejemplo Coca-Cola, Sprite, Fanta, Levité, Aquarius

16. Golosinas, por ejemplo alfajores, caramelos, chocolates

17. Galletitas dulces, rellenas, azucaradas o surtidas

18. Snacks empaquetados, por ejemplo papas fritas, chizitos, palitos salados

19. Comida rápida, por ejemplo hamburguesas, pizzas, panchos

20. Embutidos, por ejemplo salchichas, fiambres, jamón

21. Productos listos para consumir o congelados

22. Frecuencia con la que consume alimentos o bebidas mientras trabaja

23. Desde que realiza trabajo remoto, considera que el consumo de alimentos entre comidas como: snacks (papas fritas, palitos salados, galletitas dulces o saladas) ha

Sección IV. Estilo de vida

A. Actividad física

24. En una semana habitual, cuántos días realiza actividad física o ejercicio durante al menos 30 minutos

25. Cuando realiza actividad física o ejercicio, cuánto tiempo suele dedicar en cada sesión

26. Qué tipo de actividad física realiza con mayor frecuencia

B. Comportamiento sedentario

27. Durante una jornada habitual de trabajo remoto, cuántas horas permanece sentado/a o con muy poca actividad física

28. Durante su jornada laboral, con qué frecuencia realiza pausas para levantarse, caminar o cambiar de posición

C. Sueño y descanso

29. En promedio, cuántas horas duerme por noche durante los días de trabajo

30. Con qué frecuencia considera que duerme lo suficiente como para sentirse descansado/a al día siguiente

D. Tiempo de pantalla y comidas

31. Durante las pausas de su jornada laboral, con qué frecuencia utiliza el celular u otro dispositivo con pantalla

32. Dónde suele realizar la mayor parte de sus comidas durante la jornada de trabajo remoto

33. Durante la jornada de trabajo remoto, con qué frecuencia continúa trabajando mientras realiza alguna de sus comidas principales

34. Con qué frecuencia realiza pausas durante la jornada laboral para comer o realizar una colación en horarios planificados